Überblick

Eine ganz besondere Auszeit für Dich!

Mit dem Fasten schenkst Du deinem Körper einen wundervollen Neugewinn an mehr Lebensqualität und Leichtigkeit. Die körperliche Entgiftung ist das Signal dafür, deinen Geist wieder zur Ruhe finden zu lassen und deiner Seele neue Lebensfreude zu ermöglichen!

Angela Matzat

Systemische Therapeutin (SG)-ärztl.gepr. Fastenleiterin (AGL)

Stressmanagementtrainerin-Coachin

Meine über 30ig-jährige Berufserfahrung in sozialtherapeutischen Kontexten führt mich heute durch die gemeinsamen Fastenkurse mit wunderbaren Menschen. Ich begleite Dich durch deine Fastenwoche mit Herzenswärme, professioneller Kompetenz und Einfühlsamkeit 🦋

Bist du bereit für eine Veränderung?

Fasten ist nicht nur ein körperlicher Prozess,

sondern auch eine Reise zu dir selbst…🌱

• Ich lade dich ein, diese besondere Zeit mit mir gemeinsam zu gehen – online und in deiner persönlichen Fastenwanderwoche im freundlichen Gästehaus Juhl umgeben von Natur und Ruhe

• Ich begleite dich mit Herz und viel Erfahrung, damit du dich rundum unterstützt fühlst. Beim Einzel-Fastenwandern Online bringst du am besten Fastenerfahrung und eine gute Einschätzung Deiner Kräfte mit – ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.

• Es geht nicht nur ums Verzichten, sondern um das bewusste Erleben deines Körpers, das Loslassen von Ballast und das Entdecken neuer Energiequellen.

• Während deiner Fastenwoche wirst du nicht allein gelassen – wir sind ein Team.

• Wir werden zusammen reflektieren, stärken, uns austauschen und vor allem auch auf deine Bedürfnisse eingehen.

• Ich gebe dir all das Wissen, die Tools und die Inspiration, die du brauchst, um diese Fastenzeit zu einer positiven Erfahrung für Körper und Seele zu machen.

Mach den ersten Schritt und starte deine Fastenreise mit mir. Ich freue mich, dich zu begleiten!

Fasten kann viel mehr als nur ein paar Tage ohne feste Nahrung zu verbringen:

🌱Fasten macht leicht, vor allem im Kopf & im Herzen.

🌱Übergewicht, Bewegungsarmut, stressgesteuerte Ernährung werden abgelöst von Befreiung der Organe von Toxinen in deinem Körper.

🌱Entzündungen & Allergien werden gelindert

🌱Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Gereiztheit werden abgelöst von    geistiger Klarheit, Ruhe, Besinnung auf dein seelisches Wohlbefinden.

Finde Leichtigkeit! Mein Wegbegleiter für Dich!

🩶-lich Willkommen❗️

Ablauf Deiner Fastenzeit

Darauf kannst du dich freuen:

1. Online-Treffen bzw. Telefonat: 5 Tage vor Beginn deiner Fastenwoche (60 Min.)
   • Kennenlernen & Klärung offener Fragen
   • Klärung Ablauf der Woche (individuell gestaltbar bei Einzelteilnahme/zeitliche Abstimmung bei mehreren Teilnehmenden)
   • Zusendung aller wichtigen Infos zur Vorbereitung und Einkaufsliste

2. Online-Treffen: Am letzten Entlastungstag (40 Min)
   • Anleitung zur Darmreinigung
   • Anleitung zu Fastenunterstützenden Maßnahmen
   • Klärung für möglichen Ablauf des 1.Fastentages

3. Online-Treffen: 1.Fastentag (30 Min.)
   • Befinden / Austausch
   • Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung

4. Kein Treffen: 2. Fastentag frei
   • Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung

5. Online-Treffen: 3. Fastentag (30 Min.)
   • Befinden / Austausch
   • Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung

6. Kein Treffen: 4. Fastentag (frei)
   • Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung

7. Online-Treffen: 5. Fastentag (30 Min.)
   • Befinden / Austausch
   • Anleitung zum Fastenbrechen
   • Zusendung von Impulsen rund um Aufbauzeit und Ernährung

8. Online-Treffen: 5. Fastentag (40 Min.)
   • Befinden / Austausch
   • Abschlussgedanken

• Die Uhrzeiten für die Treffen stimmen wir im Erstgespräch auf deinen Wochenablauf ab.
• Eine Regelmäßigkeit ist hier hilfreich, um gemäß dem Grundgedanken des Fastens eine leitende Tagesstruktur zu haben, die dich durch deinen Tag trägt

Kontaktmöglichkeit:

Angela Matzat

Weistfeld 55

30539 Hannover

☎️ +49 177 6396678

📧 info@finde-leichtigkeit.de

🌐 www.finde-leichtigkeit.de