Fastenwandern auf der Schwäbischen Alb –
Ihre Auszeit im Gästehaus Juhl

Raus aus dem Dauer-An, rein in eine Woche mit Struktur, Natur und Ruhe: Beim Fastenwandern verbinden Sie eine bewusst reduzierte Ernährung (je nach Termin/Fastenform) mit moderaten Wanderungen und ausreichend Regeneration. Unser Gästehaus in Rangendingen ist dafür gemacht, dass Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können: einen klaren Tagesrhythmus, frische Luft und Zeit für sich.

Auf einen Blick

Ruhige Lage in Rangendingen (Zollernalb) – ideal zum Runterkommen, mit Blickrichtung Burg Hohenzollern als regionalem Orientierungspunkt.
Unterkunftsoptionen: Zimmer, Studio, Apartment/Ferienwohnungen + Gemeinschaftsbereiche (praktisch für Gruppen & Alleinreisende).
Saunahaus im Garten mit Infrarotsauna & Bio-Tee-Ecke für zusätzliche Regeneration.
Klare Orientierung zu Ablauf, Fastenbrechen, Packliste und Eignung – transparent & verantwortungsvoll.

Termine ansehen & buchen

Was ist Fastenwandern?

Fastenwandern bedeutet: Fasten in einem sicheren, gut strukturierten Rahmen – kombiniert mit täglicher Bewegung in der Natur. Die Wanderungen sind dabei keine Leistungstouren: Entscheidend sind ein moderates Tempo, Pausen und genug Erholung. Viele Menschen erleben diese Kombination als besonders alltagstauglich, weil Bewegung ablenkt, den Rhythmus stabilisiert und „Kopf frei“ macht.

Warum Fastenwandern im Gästehaus Juhl?

Unser Haus ist nicht „irgendein Hotel“, sondern seit vielen Jahren auf ruhige Aufenthalte in der Natur ausgerichtet – mit konkreten Vorteilen für Ihre Fastenwoche:

Rückzugsorte statt Reizüberflutung: Gemütlicher Leseraum, Aufenthaltsbereiche, Terrasse, großer Garten – Sie entscheiden, wie viel Austausch Sie möchten.
Infrastruktur, die Fasten erleichtert: Gemeinschaftsküche (praktisch für Aufbau/Organisation je nach Fastenform), ruhige Zimmer, klare Abläufe.
Regeneration inklusive: Saunahaus mit Infrarotsauna & Bio-Tee-Ecke als bewusstes „Runterfahr-Ritual“.
Nachhaltigkeitsfokus: u. a. Photovoltaik/Ökostrom, Wärmepumpen und ressourcenschonende Ausstattung.
Familienbetrieb mit Geschichte: Seit den 1990ern Gastgeber, heute in zweiter Generation geführt.

So läuft eine Fastenwanderwoche typischerweise ab

Der genaue Ablauf hängt vom Termin und der Fastenleitung ab – aber dieses Muster gibt Ihnen eine realistische Orientierung:

Anreise & Ankommen:

- Check-in, Orientierung im Haus, organisatorische Fragen
- Zielklärung (Erfahrung, Belastbarkeit, passende Fastenform)
- Startimpuls: Entlastung/Übergang oder Beginn der Fastenphase (terminabhängig)

Fastentage mit Rhythmus:

- Morgens: ruhig starten (z. B. Tee/Trinkroutine), kurze Aktivierung/Dehnen
- Tagsüber: moderate Wanderung mit Pausen – angepasst an Wetter und Tagesform
- Nachmittags: Regeneration (Ruhe, Lesen, Sauna, leichte Bewegung)
- Abends: je nach Programm ruhige Einheit/Impuls (z. B. Entspannung, Austausch, Hinweise zu Aufbau/Alltagstransfer)

Fastenbrechen & Ausklang:

- Bewusstes Fastenbrechen (terminabhängig)
- Hinweise zu Aufbautagen und Umsetzung zu Hause
- Abreise mit klaren nächsten Schritten

Welche Fastenformen sind möglich?

Je nach Termin und Fastenleitung können unterschiedliche Fastenformen angeboten werden, z. B. Buchinger/Heilfasten, Basenfasten, Intervallfasten, Wasserfasten oder Scheinfasten. Die Details finden Sie immer direkt beim jeweiligen Termin.

Unterkunft & Umgebung: Ruhe, Natur und kurze Wege

Sie wohnen in Rangendingen auf der Schwäbischen Alb – mit viel Natur, Naturschutzgebiete und Landschaftsschutzgebiete direkt vor der Tür. Im Gästehaus stehen verschiedene Kategorien zur Verfügung (Zimmer, Studio, Apartment/Ferienwohnungen) und Gemeinschaftsbereiche, die gerade bei Fastenwochen praktisch sind.

Regionale Highlights (je nach Tour/Programm):

gut planbare, moderate Strecken mit schönen Pausenplätzen
Burg Hohenzollern als markanter Orientierungspunkt und tollem Fotomotiv der Region
10 vielfältige Wandertouren direkt vom Gästehaus Juhl aus
40 weitere vielfälltige Wandertouren in naher Umgebung

Termine & Buchung - Fastenwandern Veranstaltungen

Sie können Fastenwanderwochen mit unterschiedlichen Schwerpunkten buchen – je nach Termin und Fastenleitung.

So buchen Sie in 3 Schritten:

1. Termin wählen (Thema, Fastenform, Leitung, Zimmerkategorie)

2. Offene Fragen klären (Eignung, Erstfaster, Alleinreise etc.)

3. Buchen und Bestätigung erhalten – Packliste nutzen und entspannt anreisen

Fastenkurs	Fastenleiter/in	Zeitraum	Dauer	Gesamtpreis
Basenfasten	Susanne Kober	Sa. 21.02.2026 - Fr. 27.02.2026	6 Tage	ab 971€
Buchingerfasten	Rose Wurster	Sa. 28.03.2026 - Fr. 03.04.2026	6 Tage	ab 858€
Buchingerfasten	Axel M. Wiegand	So. 19.04.2026 - Sa. 25.04.2026	6 Tage	ab 845€
Buchingerfasten	Axel M. Wiegand	So. 03.05.2026 - Sa. 09.05.2026	6 Tage	ab 845€
Buchingerfasten	Beate Koch	Sa. 09.05.2026 - Fr. 15.05.2026	6 Tage	ab 870€
Buchingerfasten	Susanne Kober	Sa. 16.05.2026 - Fr. 22.05.2026	6 Tage	ab 870€
Buchingerfasten	Axel M. Wiegand	So. 07.06.2026 - Sa. 13.06.2026	6 Tage	ab 845€
Buchingerfasten	Axel M. Wiegand	Sa. 15.08.2026 - Fr. 21.08.2026	6 Tage	ab 845€
Buchingerfasten	Susanne Kober	Sa. 22.08.2026 - Fr. 28.08.2026	6 Tage	ab 870€
Buchingerfasten	Nadine Maltha	So. 06.09.2026 - Sa. 12.09.2026	6 Tage	ab 889€
Buchingerfasten	Ulrike Schneider	So. 20.09.2026 - Sa. 26.09.2026	6 Tage	ab 870€
Buchingerfasten	Ulrike Schneider	So. 04.10.2026 - Sa. 10.10.2026	6 Tage	ab 870€
Basenfasten	Nadine Maltha	So. 18.10.2026 - Sa. 24.10.2026	6 Tage	ab 1189€
Basenfasten	Beate Koch	Sa. 24.10.2026 - Fr. 30.10.2026	6 Tage	ab 1140€

Termine Einzelfastenwandern

2026 flexible
Wunschtermine möglich

Einzelfastenwandern im Hotel mit Onlinebetreuung

Rita Kolar oder Angela Matzat

Fastenwandern Newsletter

Kein Fastenkurse mehr verpassen. Jetzt zu unserem Newsletter anmelden!

Für wen ist Fastenwandern geeignet – und wer sollte verzichten?

Fastenwandern richtet sich an gesunde Erwachsene, die moderate Bewegung gut vertragen und bereit sind, ihr Tempo anzupassen. Fastenwandern ist keine medizinische Behandlung.

Bitte klären Sie vorab ärztlich ab, wenn Sie:

regelmäßig relevante Medikamente nehmen,
Vorerkrankungen haben oder unsicher sind, ob Fasten für Sie passt.

In bestimmten Situationen ist Fasten nicht geeignet (oder nur in medizinisch betreuten Settings). Nutzen Sie dafür gern das kostenlose Vorgespräch, um die passende Option zu finden.

FAQ zum Fastenwandern im Gästehaus Juhl

Ja – wenn Sie sanft einsteigen, moderat wandern und mögliche Kontraindikationen vorher abklären.

Das hängt vom Programm und der Gruppe ab. Üblich sind moderate Strecken mit Pausen, angepasst an Tagesform und Wetter.

Ja. Viele Gäste reisen allein an und schätzen den Mix aus eigenem Rückzug und optionaler Gruppe.

Das hängt von Erfahrung und Gesundheitssituation ab. Die möglichen Formen stehen beim jeweiligen Termin.

Langsam starten, kleine Portionen, Aufbau-Tage einplanen – das ist zentral für die Verträglichkeit.

In den ersten Tagen können Umstellungsreaktionen auftreten. Bei starken Warnsignalen: abbrechen und medizinisch abklären.

Ja, ein Saunahaus im Garten mit Infrarotsauna und Bio-Tee-Ecke.

Fastenwandern auf der Schwäbischen Alb – Ihre Auszeit im Gästehaus Juhl

Auf einen Blick

Was ist Fastenwandern?

Warum Fastenwandern im Gästehaus Juhl?

So läuft eine Fastenwanderwoche typischerweise ab

Welche Fastenformen sind möglich?

Unterkunft & Umgebung: Ruhe, Natur und kurze Wege

Termine & Buchung - Fastenwandern Veranstaltungen

Termine Einzelfastenwandern

Fastenwandern Newsletter

Für wen ist Fastenwandern geeignet – und wer sollte verzichten?

FAQ zum Fastenwandern im Gästehaus Juhl

Ist Fastenwandern für Anfänger geeignet?

Wie viele Kilometer wird pro Tag gewandert?

Kann ich allein anreisen?

Welche Fastenform ist die richtige?

Was ist beim Fastenbrechen wichtig?

Gibt es Risiken/Umstellungsreaktionen?

Gibt es eine Sauna?

Kontakt

Fastenwandern auf der Schwäbischen Alb –
Ihre Auszeit im Gästehaus Juhl